首頁 > 關於還原水 >
這些養生好習慣，快快做起來！
世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結：健康=60%生活方式+15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫療因素+7%氣候因素。由此可見，生活方式是個人健康管理中尤為重要的一部分。生活方式很重要，所以要養成健康的生活方式。飲食、運動、睡眠和情緒等多個方面的習慣，都是生活方式的一部分都會對健康起到關鍵的作用！想要身體好，有些養生習慣要快快做起來啦！
1、愛飲水、多飲健康水
飲水看起來只是一件小事，但是飲水不夠，或者飲了不健康的水就是大事啦！長時間缺水會對身體造成影嚮，嚴重時甚至危及生命！根據世界衛生組織調查發現，全世界80%的疾病、全世界50%的兒童死亡，都與飲用水水質不良有關！飲用水不良水質導致的疾病多達50多種！所以，“多飲水飲好水”並不是一句沒有營養的話，而是一句最真實而有用的話！水質決定體質！飲水有講究，什麼水才是更好的選擇呢？
Enagic®電解還原水機制造的Kangen Water Enagic®電解還原水就是很好的選擇！Enagic®電解還原水機不是普通的濾水器，它製造的還原水是氫水，對改善身體健康狀況有很大的幫助作用！
Enagic®電解還原水中含有大量活性氫，具有抗氧化功能，能夠消除體內多餘的自由基，能夠幫助改善體質、提高免疫力，同時還能延緩衰老。Enagic®電解還原水是小分子團水，飲用後人體更容易吸收水分，有助於促進新陳代謝、血液循環。由於不健康的生活習慣，很多人的身體都是呈酸性狀態，而Enagic®電解還原水是呈弱鹼性的水，有助於改善身體的酸性狀態，保持在最佳鹼性狀態下，從而預防疾病的出現。
2、每天堅持吃綠色蔬菜
經常吃水果和蔬菜，不僅能補充維生素、礦物質和其他身體必需的營養素，還可以預防疾病。
3、堅持午睡
哈佛研究了一個現象，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40%。但是，午睡時間不易過長，30分鐘左右為宜。
4、堅持適量的運動
運動可以令人感到快樂，增強自信心。如果沒有比較多的閒餘時間運動，可以選擇走路運動。走路是最簡單、省錢的運動，有助於訓練心肺功能，還可以幫助減輕體重、調節血脂。減少開車，綠色出行就能達到運動的目的。
5、適量曬曬太陽
經常曬太陽，呼吸新鮮空氣，對人體有非常好的促進作用。但是並不是所有時間都適合曬太陽，建議在上午9點前，下午4點後，曬30分鐘左右太陽。要依據天氣的變化選擇更舒適的時間。
6、為自己減壓
歡笑是壓力的剋星。學會調整自己的生活目標，保持坦然面對事物的心態。學會放鬆情緒，為自己減壓，保持良好的健康習慣和充滿鬥志的心態。情緒不穩定的時候，可以適量飲些Enagic®電解還原水。因為Enagic®電解還原水中富含多種礦物，而Enagic®電解還原水中鈣離子含量比較高，有一定的鎮定效果，常飲用有助於緩解情緒不穩定。
